Sicuramente hai cliccato su questo articolo perché cerchi tutti i modi per punire il narcisista che ti sta facendo soffrire. Purtroppo la realtà, come scoprirai leggendo fino in fondo, è che punire il narcisista significa soltanto nutrire ancora di più il suo ego.
È perfettamente comprensibile come ti senti dopo aver affrontato la crudeltà dell’abuso narcisistico. Dire che ti senti con il cuore spezzato e che la tua rabbia potrebbe ucciderti, è forse minimizzare le cose.
Prima di affrontare il lato oscuro del narcisista, probabilmente credevi nella bontà di tutti gli esseri umani. Questa visione del mondo fa parte del tuo essere ed è anche quello che ha attratto il narcisista patologico. Aveva bisogno di questi pezzi di te che gli mancavano, e così li ha presi… solo per ridurli in mille pezzi.
Il tuo mondo ora è fuori controllo e hai un disperato bisogno di ritrovare un po’ di equilibrio. Ancora non ti capaciti che esistano persone così veramente maligne e soprattutto che possano sempre farla franca, passando addirittura come le vittime della situazione.
In questo articolo trovi:
Ragioni per dover punire il narcisista
Vediamo i motivi per cui dovresti punire il narcisista. Se lo merita certo. Il tuo dolore è enorme e terribile. Quindi eccoti qui, a cercare su Google modi per ferire il narcisista, rendergli un po’ di quel dolore che ti ha causato, pensando che questo riporterà un po’ di equilibrio nel tuo mondo, ma non lo farà.
Motivo 1: la necessità di correggere i torti
La punizione è una reazione del tutto naturale. Quando si verifica l’ingiustizia, l’ordine delle cose è stato scardinato. Voler ristabilire l’equilibrio, riparare il torto è una risposta immediata.
A livello macro, questo impulso intrinseco è radicato nella nostra umanità, con i principi incorporati nelle regole della cultura, delle religioni e dei tribunali. È semplicemente come funzionano le cose.
È lo stesso a livello individuale. La maggior parte delle persone, narcisisti a parte ovviamente, hanno un forte attaccamento ai concetti di giustizia ed equità. Quando questi principi vengono violati, l’impulso a correggere il torto è istintivo.
Non si può negare che se hai sofferto come bersaglio di un narcisista patologico, hai subito ferite gigantesche. L’entità dell’ingiustizia è travolgente.
In effetti, il trauma al tuo senso di giustizia ed equità può essere sismico al punto in cui la tua visione del mondo viene alterata per sempre, il che è anche un sintomo del disturbo post traumatico da stress, riscontrabile anche tra le vittime di abuso narcisistico.
Ora che hai preso coscienza dell’abuso, non puoi più sminuire l’enormità delle tue ferite e vuoi che il narcisista paghi per quello che ti ha fatto. Ciò che senti è normale. Forse non l’aspetto migliore dell’umanità, ma comunque tipico.
Motivo 2: ricordare a te stesso e al narcisista che sei importante
Quando si tratta di narcisismo, il bisogno di vendetta non è guidato esclusivamente dall’istinto. Come con tutte le cose relative all’abuso narcisistico, è più complesso. Suppongo che tu abbia raggiunto questo articolo dopo essere stata scartata, da qui la rabbia che cerca vendetta.
Sei stata improvvisamente cancellato dalla vita di qualcuno che diceva di amarti e volerti bene. Secondo la classica modalità di scarto del narcisista, ti avrà lasciata in modo spaventoso e insensibile, senza alcun preavviso.
Magari, dopo soli due mesi dall’inizio di una nuova relazione, ha già regalato alla sua nuova fonte di rifornimento narcisistico l’anello di fidanzamento che ti aveva promesso per anni, premurandoti di fartelo sapere nel modo più crudele possibile. Oppure ti ha detto esplicitamente che te e i figli che avete avuto insieme non contano più nulla per lui ora che ha una nuova famiglia.
L’effetto dello scarto, oltre a tutto ciò che hai sopportato nella relazione, è simile all’annientamento di te stessa. Senti che semplicemente non sei importante. Assolutamente impotente. Invisibile. Potresti davvero chiederti se esisti davvero.
Per te, la vendetta non è solo correggere un torto. In qualche modo, ti rendi conto che se puoi causare dolore al narcisista, puoi anche dimostrare che:
- sei importante perché altrimenti non saresti in grado di avere un impatto negativo su di lui;
- devi sicuramente esistere ancora altrimenti non saresti in grado di incidere su nessuno né negativamente né positivamente;
- la capacità di causare dolore al narcisista dimostra che, nonostante i loro migliori sforzi per depotenziarti completamente, hai ancora potere.
Motivi per cui la vendetta è sconsigliata
La vendetta sembra l’unica strada da percorrere, per correggere lo squilibrio e per recuperare pezzi di te stessa che hai paura siano andati persi. In una certa misura è vero: il tuo narcisista merita di incontrare la giustizia, di capire le conseguenze delle sue azioni. Tuttavia non è una buona idea per te.
Motivo 1: il narcisista non imparerà mai la lezione
Anche se voler dare una lezione al narcisista è perfettamente naturale, ricorda con chi e con cosa hai a che fare. La prova per cui non sei tu il narcisista descrive alcune differenze fondamentali che distinguono i narcisisti dagli altri, inclusa la mancanza di capacità di crescita.
Il narcisista affronta la vita attaccandosi alla convinzione di essere superiore a tutti gli altri. Il suo modus operandi ruota attorno al rinforzare se stesso che tutto ciò che fa è corretto, da cui la loro infinita fame di approvvigionamento narcisistico che conferma questa visione.
Per impegnarsi in questa convinzione, il narcisista deve negare ogni possibilità di aver sbagliato. Sempre. Ciò richiede un’assenza di capacità di applicare il pensiero critico e l’autoriflessione alle proprie azioni. Di conseguenza, crescita e cambiamento non sono possibili.
Se sei motivato a mostrare loro l’errore dei loro modi, possibilmente in modo che non danneggino gli altri nel modo in cui hanno trattato te, lascia perdere. Il narcisista non imparerà mai la lezione e tu potresti inseguire inutilmente questo obiettivo per il resto della tua vita. Il narcisista non cambierà mai (leggi la prova che il narcisista abusa di te intenzionalmente e non cambierà mai per approfondire questo argomento).
Motivo 2: verrai solo ulteriormente coinvolta
Nel cercare di punire il narcisista, ti ritroverai solo ulteriormente coinvolta. Ed è qualcosa che non puoi permettere che accada.
In questo momento, sei fuori dal ciclo dell’abuso, dal modello relazionale del narcisista patologico di idealizzare, svalutare e scartare, dalla dipendenza reciproca.
Sei rimasta legata al narcisista e alla relazione, aspettando all’infinito conferme sempre più rare. Hai alimentato il suo bisogno di conferma di essere superiore a tutti gli altri (leggi per ulteriori informazioni perché è così difficile lasciare una relazione abusiva con un narcisista, perché l’abuso narcisistico e il legame traumatico sono così potenti per i codipendenti e abuso narcisistico: quando la speranza è tua nemica). Adesso è ora di lasciare andare. Per te e per la tua salute mentale.
Il fatto è che con il ciclo dell’abuso narcisistico, questo momento di scarto è un dono, ma potrebbe diventare solo temporaneo se tenti di coinvolgere nuovamente il narcisista in qualsiasi modo.
Ricorda che tutta l’attenzione che gli offri si trasforma in rifornimento per il narcisista, sia positivo che negativo. Finché le tue azioni dimostrano che continua a detenere il potere su di te, anche attraverso manifestazioni di rabbia, stai dicendo al narcisista che la tua scorta di attenzioni non è ancora esaurita.
Cercare di punire il narcisista ti tiene intrappolata nella sua rete. Gli stai segnalando che sei ancora disponibile per essere manipolata. Riprenderà quanto prima le sue tattiche per attirarti e tenerti legata a sé (leggi come il narcisista riesce ad attirarti a sé). E a causa della tua dipendenza dalla loro convalida, sicuramente abboccherai.
In questo preciso momento, essere scartata è la possibilità di salvarti. Puoi continuare a punirti fornendo nuova energia al narcisista attraverso la vendetta e rientrare inevitabilmente nel ciclo dell’abuso, oppure rompere il ciclo e liberarti (per ulteriori informazioni sul legame traumatico e sulla dipendenza all’interno delle relazioni narcisistiche, leggi come l’assenza di contatto supporta il recupero dall’abuso narcisistico).
Motivo 3: la punizione sarà solo tua
A guidare la tua compulsione a punire, sono le ferite profonde e dolorose che porti a causa del narcisista. Pensa a cosa significa questo per un minuto.
Il dolore insopportabile che ti sta consumando è stato causato da una persona chiaramente in grado di causare gravi danni. Questa persona ti ha mostrato la sua crudeltà non solo una o due volte, ma più e più volte. Di conseguenza, puoi essere certa del fatto che se può raggiungerti in qualche modo, continuerà sicuramente a farti del male.
Qualsiasi contatto futuro con il narcisista ti causerà più danni. Inoltre, puoi contare sulla certezza della rabbia narcisistica che senza dubbio avrai visto in azione più volte.
In cerca di vendetta, cercherai di colpirli dove fa male. Se nella tua ricerca di punizione riesci a toccare una ferita narcisistica in cui percepiscono che le loro convinzioni di grandiosità, superiorità o potere sono minacciate, o esponi la persona reale dietro alla maschera, puoi aspettarti letteralmente l’inferno (leggi cosa succede quando il narcisista viene scoperto).
Sai già che ci sono poche cose più spaventose della rabbia narcisistica. Sai quanto è compromessa la tua sicurezza quando emerge. Non esporti più a forme di violenza da parte del narcisista, fisica o meno. È tutto dannoso.
Nel perseguire la punizione del narcisista, finirai solo per venire punita tu stessa.
Riscatta il tuo equilibrio
Volendo ferire il narcisista, rimani intrappolata nella sua rete. Finché la tua energia è diretta su di lui, la sua presa su di te rimane forte. Inoltre, mantenere la tua attenzione su di lui, ti deruba delle energie di cui hai così bisogno per te in questo momento.
Punire il narcisista richiedere un’incessante ripetizione interna di tutto il trauma che hai subito e continua a generare dolore continuo. Per te. Non per lui, per te.
Fino a quando non puoi reindirizzare la tua energia su te stessa e sulla tua guarigione, il narcisista vince. Può stare tranquillo che il suo potere e controllo su di te è solido come una roccia, che è esattamente quello che desidera. Sa che può ancora contare su di te per come forma di rifornimento narcisistico.
La via della vendetta non riparerà l’equilibrio del tuo mondo né ti restituirà ciò che ti è stato tolto. Al contrario, finirai per esagerare ulteriormente lo squilibrio e, con assoluta certezza, non farà altro che distruggerti ancora di più.
Non dare più pezzi di te stessa al narcisista, ha già preso abbastanza. Reindirizza invece l’energia della tua rabbia per alimentare la tua guarigione.
L’unico modo per punire il narcisista, se vuoi vederlo in questo modo, è recidere i legami di controllo e potere che ha su di te. Vai avanti per la tua strada, verso una vita migliore, consapevole della tua forza. Scegli di essere libera.
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1 commento
Sono una persona esperta, sopravvissuto a circa trent’anni irraccontabili causati da dinamiche familiari disfunzionali e situazioni di vittima in meccanismi di capro espiatorio.
Non so se possa interessare realmente o essere completamente per voi condivisibile, ispirato da recenti dinamiche violente vittimizzanti subite sul mio posto di lavoro e dall’ennesima riproposizione dei soliti schemi disfunzionali e violenti familiari, dopo una riflessione forte e concentrata, stamane ho scritto questo testo, che sottopongo alla vostra valutazione, speranzoso di condividerlo e in qualche modo pubblicarlo.
“PUNIRE UN NARCISISTA
La maggior parte di quanto scrivo non ve lo potrà dire uno psicologo ne potrete trovarlo sul web: solo un sopravvissuto a dinamiche familiari disfunzionali e a meccanismi di capro espiatorio di cui è stato vittima può giungere a simili consapevolezze.
Prima di tutto va detto che la maggior parte dei narcisisti non è costituita da persone cattive, i cattivi sono narcisisti maligni, che sono quasi psicopatici criminali: in questo caso, ipotizzo che si sia costretti a ricorrere primariamente alla giustizia civile e penale istituzionale.
Il fatto che spesso non siano cattivi rende i narcisisti patologici solo più pericolosi perché è’ difficile riconoscere in loro le loro trame distruttive.
Fondamentalmente il narcisista patologico è una persona che ha una profondissima ferita d’accudimento, dovuta ad una famiglia, in genere primariamente una madre, che non ha saputo dargli la cura necessaria e che inoltre gli ha insegnato la strategia reattiva e fallimentare di cercare nutrimento nella vanità e nella superbia.
E va anche detto che nella nostra società moderna tratti narcisistici sono della quasi totalità delle persone, che hanno profonde ferite d’accudimento infantili: narcisismo e paranoia sono tratti caratteristici della stragrande maggioranza della popolazione mondiale attuale, che è pressoché completamente impazzita.
Allora: la ferita d’accudimento infantile preclude al narcisista patologico l’evoluzione verso l’umiltà: pertanto questi rimane ad un livello infantile ed incapace pressoché totalmente di entrare in contatto, capire, far emergere, ed infine integrare nella propria consapevolezza conscia, la sua interiorità.
Come tutte le persone profondamente inconsapevoli di se, il narcisista resta sostanzialmente una “macchina”: quando lo si conosce si diventa capaci di prevederne o comunque capirne ogni mossa.
In effetti per riconoscere un narcisista basta proprio osservarlo con attenzione rivelando schemi di comportamento ripetitivi, per lo più ispirati dalla superbia grandiosa di sentirsi superiore a tutti, anche nei sottili e subdoli modi dei covert, ed accentrare l’attenzione su di se. Un altro tipico comportamento del narcisista patologico, già più maligno, è cercare di danneggiare le persone che, anche se inconsapevolmente, ammira, perché portatrici di virtu’ a lui sconosciute: in realtà superbia egoica, più o meno grandiosa, e invidia distruttrice, costituiscono la quasi totalità dei sentimenti che può avere un narcisista patologico.
Sostanzialmente si può dire che quando si incontra, e ancor di più quando si è vittima delle trame distruttive di un narcisista patologico, si ha la netta sensazione di avere a che fare con un “robot”, completamente distante dalla propria interiorità, quindi con un vuoto interiore cosmico, e che agisce, apparentemente senza motivo, ripetitivi schemi di comportamento inappropriati e per lo più negativi e distruttivi. Come tale il narcisista patologico non può mai provare emozioni autentiche, che richiederebbero un fondo di verità a lui sconosciuto, ne provare realmente empatia, cioè vicinanza emotiva e partecipazione filantropica alle emozioni ed ai bisogni dell’altro.
Ma allora che fare quando si è in relazione con un narcisista patologico, e/o si è vittima delle sue trame?
Allora da parte degli psicologi in genere il consiglio, prudente, è di allontanarsi da tali persone, di agire il silenzio ed il no contact: è comprensibile che gli psicologi mettano in guardia dal tentare la guerra con un narcisista, perché questi essendo fondamentalmente una “macchina”, quindi non avendo realmente emozioni umane, è quasi incapace finanche di soffrire: apparentemente il narcisista risponde con un muro insensibile agli attacchi di chiunque, e stimolato ad alzare il livello dello scontro, per puro piacere di competizione, in cui è espertissimo vivendo da sempre come se tutta la sua vita fosse una gara, può solo diventare più distruttivo e pericoloso.
Eppure quelli come me che hanno vissuto a contatto forzato con narcisisti patologici, che attiriamo come la cacca per le mosche, e che avendone subito trame distruttive sono poi sopravvissuti, imparando profondamente a conoscerli, i sopravvissuti come me possono ritrovarsi divertiti ad operare epiche punizioni per questi soggetti: punizioni che per altro, in cuor nostro, aspirano anche a curarli infondo, oltre che a scrollarseli di dosso, e perché no a vendicarsi di loro.
Con l’avvertenza di non provare ad agirle, perché solo le persone sopravvissute esperte hanno le spalle abbastanza forti da sostenere il peso della guerra con uno o più narcisisti, di seguito potete leggere alcune strategie che ho imparato ad agire più o meno spontaneamente contro questi tristi soggetti.
In un certo senso contro i narcisisti bisogna giocare una fredda e razionale partita a scacchi, animata però dal fuoco della passione per la giustizia e per la propria dignità.
Il narcisista deve essere intrappolato, ingabbiato, immobilizzato, reso innocuo, ridotto all’impotenza, ed infine smascherato: è come vivere un epica battaglia di The Matrix, in cui in lotta da una parte c’è il narcisista con tutto il suo esercito, macchine alimentate da un raffinatissimo algoritmo che hanno perfezionato nella loro vita di costante competizione potenziata dalla sua pressoché assenza di scrupoli e sensi di colpa, dall’altra ci sei tu unico soggetto realmente intelligente e consapevole capace di creatività ed imprevedibilità: tu reggente il gioco, il narcisista reagisce meccanicamente alle tue azioni facendoti terra bruciata attorno, danneggiandoti: il tuo obbiettivo è renderlo impotente e inoffensivo, quindi poi smascherarlo, prima che ti combini troppi guai. Solo in tale condizione, sconfitto, esso comincerà per disperazione a riflettere sul male che ha fatto e che ha finito per ritorcerglisi contro: come si dice “il diavolo fa le pentole ma non i coperchi” cioè il narcisista, o comunque colui che fa del male agli altri, il più’ delle volte non prevede e non è in grado di sostenere le conseguenze delle sue azioni malevole. Ed è proprio questo il misterioso trucco segreto che bisogna agire contro un narcisista per renderlo impotente: palesargli il male che ha prodotto, favorirne lo sviluppo e la realizzazione. In sostanza bisogna diventare diabolici manipolatori peggiori di lui, mettendolo di fronte alle sue perverse responsabilità, chirurgicamente, anche spietatamente e con cattiva crudeltà.
Talvolta addirittura può essere necessario arrivare a vere e proprie mosse di “sacrificio” proprio come nelle partite a scacchi, disponendosi come vittima apparentemente docile alla sua distruttività: in fondo anche il narcisista è una persona e pertanto con tenacia prima o poi gli si riesce a far aprire gli occhi al suo male: a questo punto messo in contatto con la sua pochezza ed inferiorità per il narcisista si aprono le porte dell’inferno della verità e della vergogna.
Ed allora alcune mie tipiche mosse: ho già accennato al sacrificio: ispirato al martirio di Cristo questa strategia va perseguita quando il narcisista prova ad essere spietato e crudele al punto da volerci distruggere: mostrando in tutta la sua verità il male che ci viene fatto, innescandone tutta una serie di conseguenze che sono visibili agli occhi degli altri che presto cominceranno a sentire compassione per noi, il narcisista vede finalmente il male che ha agito: scacco matto.
Una variante della mossa del sacrificio è la resa apparente: se un narcisista critica le nostre scelte unicamente per distruggerci, può essere giusto provare a delegare a lui il peso della responsabilità anche delle nostre scelte: gli si dice “va bene facciamo come vuoi tu” e si persegue secondo tale programmazione finché l’idiozia delle sue idee non si palesi completamente: il fallimento in questo caso in genere inevitabile lo si potrà attribuire a lui che ci ha costretti a fare secondo la sua volontà: anche in questo caso il peso della verità della sua pochezza porterà il narcisista all’inferno della crisi.
Un altra tecnica può essere la ripetizione ossessiva di un messaggio, di un’ informazione cruciale, sull’interiorità malata del narcisista: il narcisista potrà pure rispondere con il muro della sua totale insensibilità ma prima o poi minandone chirurgicamente le azioni, bombardandone il muro di insensibilità, prima o poi questo muro crolla: anche qui si tratta di essere sottilmente diabolici: non serve a nulla provare a far ragionare un narcisista a spiegargli pacatamente quanto sbagli, eccetera: no, bisogna martellarlo ad esempio con azioni teatrali ed estreme: ad esempio si può giocare con lui come fa il gatto col topo, e aspettare fin quando si palesi la sua idiozia dicendo od agendo una delle sue malvage follie, e a questo punto piantarlo in asso, agire istantaneamente il no contact ed il silenzio con lui.
In sostanza bisogna rendere così potente l’atto informativo, il messaggio disvelante che gli vogliamo dare, al punto che lui lo percepisca come una vera e propria bomba atomica capace di abbattere il suo muro di inconsapevolezza e spalancargli davanti agli occhi la porta dell’inferno della sua pochezza interiore.
Un altra tecnica particolarmente divertente è quella di togliergli alleati, e farsi dei propri alleati: sostanzialmente quando un narcisista tenta di distruggere una persona non lo fa mai con lealtà, bensì in genere tenta di costruire un esercito di servi, le cosiddette “scimmie volanti” del narcisista, con cui fare guerra ad una povera vittima isolata, o almeno a quella che lui percepisce come tale. Allora cosa c’è di meglio che sottrargli qualche servo devoto parlando con queste scimmie e facendo capire loro le proprie naturalissime ragioni, oppure rivolgersi verso soggetti che ci vogliono bene e chiedere aiuto: il narcisista si ritroverà allora in una vera e propria guerra con eserciti, alleati, spie e doppiogiochisti, che lui non aveva in alcun modo previsto e di cui capirà presto di essere il solo responsabile: in genere di fronte all’ enormità di tali fenomeni collettivi il narcisista si placa: anche in questo modo si riesce ad aprirgli gli occhi a a fargli comprendere l’enormità del suo agire maligno.
Poi, infine, una tipica strategia da agire con i narcisisti più stupidi e provocatori, può essere aspettare che, provando a ferire e a mettere zizzanie, dicano idiozie, e poi rispondergli commentando le loro parole con proverbi, frasi storiche, aforismi potenti: tutto ciò che è suggestivo ed evocativo può servire a punire questi diavoletti e può essere agito con buona speranza di farli tacere, se non subito, ma a botte sufficientemente ripetute.
Per ora mi fermo qui perché non mi sovviene altro da dire: tuttavia una piccola avvertenza porgo.
Qualcuno potrebbe pensare che io debba in qualche modo preoccuparmi di svelare queste mie armi: nulla di più sbagliato! Perché prima di tutto io sono umano e non una macchina come il narcisista, e quindi all’occorrenza posso improvvisare e trovare altre strategie, ma poi anche proprio perché qualsiasi narcisista seppure leggesse queste mie parole, non sarebbe per nulla capace di affinare le sue tecniche e mosse meccaniche: essendo una “macchina” il narcisista è intimamente incontinente, non ce la fa proprio a contenere e rimodulare le sue azioni, se non superficialmente, peraltro finendo per andare in confusione, e del resto se leggendo pure riuscisse a capire un po’ di quanto mi diverta a giocare con lui, potrebbe soltanto impazzire dalla collera rodendosi dentro.
In effetti l’unico vero obbiettivo che io ho avuto nello scrivere questo post, a parte informare qualche interessato lettore del mio pressoché solitario profilo, è proprio smascherare il curioso e temerario narcisista di turno che mi sta ammorbando la vita presente.
Scacco matto!”