Sai benissimo per averlo vissuto sulla tua pelle che il narcisista è completamente egocentrico. Spesso domina le conversazioni, manipola le persone che gli stanno intorno e non esita a mettere in atto i peggiori comportamenti per ottenere qualche vantaggio. Se non riesci a stare alla larga dalle falsità del narcisista, rischi di cadere (o ricadere) vittima della sua manipolazione. In questo articolo puoi scoprire come fa il narcisista a controllarti, ma anche come reagisce quando non riesce a manipolarti come vorrebbe
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In che modo un narcisista ti controlla: 5 tattiche di manipolazione
Il modo migliore per proteggerti dal comportamento narcisistico è educare te stessa. Impara a identificare le tattiche di manipolazione, in modo da poter stare alla larga o sfuggire alla presa del narcisista nella tua vita. Di seguito puoi leggere 5 metodi che i narcisisti utilizzano per controllare le persone intorno a loro.
1) Il narcisista mira ai codipendenti
Il narcisista riesce spesso ad avere successo nel controllare gli altri perché prende di mira le persone codipendenti. Questo perché in un certo senso “completa” il codipendente, rafforzando le sue carenze con la manipolazione. Per il suo vissuto, un partner codipendente ha già interiorizzato dentro di se le falsità del narcisista ancora prima di incontrarlo.
Il codipendente infatti non ha difficoltà a credere che sia tutto colpa sua o che sia responsabile di eventuali disagi nella relazione, al punto da perdere il senso di sé finendo dritto nella manipolazione del narcisista senza neanche accorgersene (leggi perché l’abuso narcisistico e il legame traumatico sono così potenti per i codipendenti per approfondire).
2) Il narcisista ti fa sentire speciale
Il narcisista, nonostante sia totalmente centrato su se stesso, riesce anche a far sentire speciali gli altri, non perché apprezzi veramente qualcosa degli individui che lo circondano, ma per manipolarli. Nelle sue relazioni personali il narcisista spesso ottiene il controllo sugli altri sfruttando il desiderio di una persona di sentirsi speciale e apprezzata.
Per esempio il narcisista potrebbe dire a una persona appena conosciuta che è eccezionalmente brillante e capace e che per questo desidera rimanere in contatto. Anche se sembra ridicolo a leggerlo dall’esterno, subire il fascino nel narcisista e finire per crederci è molto facile, è proprio questo il modo in cui il narcisista riesce ad attirarti a sé.
3) Il narcisista usa le emozioni negative per tenerti legata
Una volta che ti ha agganciata, il narcisista continua a mantenere il controllo suscitando emozioni difficili. Dopo aver legato una persona a sé attraverso la fase di innamoramento e love bombing (leggi cos’è e come funziona l’effetto anima gemella) il narcisista passa alla fase di svalutazione facendo leva sul senso di colpa o sulla paura di essere lasciata per mantenere il controllo.
La svalutazione arriva quando fai qualcosa che delude il narcisista. La delusione però potrebbe arrivare da qualcosa di assolutamente innocuo e banale. La maggior parte delle persone trova le reazioni drammatiche del narcisista estenuanti e strane. Quindi iniziano a comportarsi in modo da evitare il ripetersi di quelle reazioni, fornendo però al narcisista esattamente quello che voleva.
4) Il narcisista ti manipola attraverso il gaslighting
I narcisisti utilizzano comunemente il gaslighting per manipolarti. Questa tattica è utilizzata soprattutto da narcisisti, sociopatici e psicopatici patologici. Il gaslighiting è un comportamento manipolativo pensato per raggiungere i propri obiettivi a scapito delle altre persone. Si tratta a tutti gli effetti di una manipolazione progettata per indebolire, ingannare e destabilizzare la vittima. Quando la mette in atto il narcisista nega di aver detto o fatto qualcosa che sai che ha detto o fatto (leggi 5 modi per contrastare il gaslighting del narcisista se pensi che stia usando questa tecnica di manipolazione con te).
5) Il narcisista alterna comportamenti affettuosi e aggressivi
Infine il narcisista patologico non esita a cercare di controllarti attraverso l’alternanza di comportamenti freddi e affettuosi. Un giorno può lusingarti per farti fare quello che vuole, mentre il giorno dopo potrebbe utilizzare l’aggressività allo stesso scopo.
I momenti negativi sono intervallati da quelli positivi per non farti rendere conto di venire manipolata. L’unico modo per riconoscerlo è essere cauta nei confronti dell’adulazione e della positività quando arriva. Prendi ogni azione e parola del narcisista con le pinze e non lasciare che la sua adulazione e il bombardamento d’amore diventino una forma di manipolazione nei tuoi confronti.
Come reagisce un narcisista quando non può controllarti
Quando diventi consapevole dei comportamenti del narcisista, sei pronta a proteggerti dalla sua manipolazione. Quando ciò avviene il narcisista sarà frustrato dal fatto che non può controllarti e molto probabilmente reagirà con rabbia. Una rabbia potente, in grado di travolgere tutto (leggi cosa succede quando il narcisista viene scoperto per entrare nei dettagli).
Un narcisista arrabbiato perde di vista le conseguenze delle sue azioni. Può lanciare campagne diffamatorie prive di senso verso di te. Oppure comportarsi volutamente in modo crudele per farti soffrire. Hai visto chiaramente chi è il narcisista nella tua vita e vai punita per questo.
Non farti però spaventare dalle reazioni del narcisista. Ricordati che se la situazione diventa troppo difficile da gestgire non sei da sola. Puoi chiedere aiuto ai servizi della tua zona come consultori o, nei casi peggiori, ai centri antiviolenza. Ricorda sempre che le manipolazioni e la rabbia del narcisista sono il motivo per cui devi andare via.
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